segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Internet e televisão no quarto roubam horas de sono

A presença de aparelhos multimédia no quarto é um dos fatores que mais retardam a hora de deitar e a principal causa das "noites mal dormidas" apontadas pelas crianças com idades entre os 9 e os 17 anos que participaram no estudo realizado pela investigadora Olinda Oliveira, do Instituto de Educação da Universidade do Minho. Mais de meio milhar de crianças foram inquiridas e 72% dos menores dormem entre 7 a 9 horas diárias. O ideal seria entre 9 e 10 horas.

As horas de sono são "interrompidas" pelo toque ou pela luz dos telemóveis quando recebem SMS, perturbando o ciclo do sono. Os estudantes são ainda "tentados" a ver filmes com "imagens perturbadoras" durante a noite, quando os pais pensam que já estão a dormir.

Fonte: JN

Sem comentários: